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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是


说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或

少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。